【ストレス解消】誰にも迷惑をかけずに大声で叫ぶ最高の方法（SAKEBOARD）

はじめに

『いいストレスの解消法はないか』と思ってググったことはないでしょうか。

私は、ストレスフルな日々を過ごしていた頃、ググったことがあります。ググると、色々なストレス解消法が出てきます。

ですが、そんな結果を待つこともなく、実は、自分が何をしたいのか本能的には分かっていました。

思いっきり叫びたかったのです。

現代人が思いっきり叫べる場所は下記くらいの候補が考えられます。

1. 山
2. 海岸
3. 高架下（電車が通ったタイミング）
4. カラオケ
5. 絶叫マシン・バンジージャンプ
6. ドライブ中(人が少ないところで)

このうち、家の近くに海岸があるので、一番取り組みやすそうな方法として「②海岸で叫ぶ」という方法を試そうとしたことがあります。

ある休日の早朝、私は、自転車に乗って、海岸に出かけました。

すると、途中、パラパラと雨が降ってきました。私のストレス解消計画の雲行きが怪しくなってきました。。。。

しかし、この程度の雨であれば、『叫んでやる！』

そう心に決めて、海岸に何とか到着しました。

しかしです！！

休日の早朝だというのに、ランナーや釣り人がたくさんいるではありませんか。。。。

こんなところで叫んだら、

ランナーからは、『？？？？　おだまり！』

釣り人からは、『？？？？　魚が逃げるでないか！　お、おだまりーー！』

と、いった具合にオーディエンスから総スカン喰らうのは目に見えています。

私の海岸で叫ぶ計画は、ノーシャウトでフィニッシュでした。

世に言われているシャウトスポットは、どうにも、天候などの条件に左右されたり、お金がかかったり、行くのが面倒だったり、難アリのものばかりではないですか！

そんなフラストレーションを抱えながら、できるだけお金をかけずに気軽にシャウトする方法を探索することにしました。

結果、いい方法が見つかったので、今回はその方法を紹介したいと思います。

自宅で簡単に叫ぶ方法

まず、前提として、自宅に防音室など特殊な部屋はないものとします。もし、防音室があるという方は、気兼ねなくシャウトしまくって下さい。

ここでは、一般的なマンションの一室で叫ぶことを想定して、その方法を紹介したいと思います。

ツールの紹介になりますが、一回限りの買い切りなので、カラオケや絶叫マシンのように都度費用が発生しないので経済的です。

SAKEBOARD

ポータブルボーカルダンパー

正直こちらにするかSAKEBOARDにするか迷いました。ちょっと本格的な感じもしますが、よさそうでした。

 1人deカラオケDX 防音マイク

これは、自宅でカラオケをしようって方にはいいかもしれません。類似商品は、色々あるみたいなので、アマゾンや楽天などで自分にあったものを探してみてください。

UTAET

こちらは、SAKEBOARDと同じ、PROIDEAの商品です。自分の声が聴けるというのが面白そうです。

 壺

あれ？またPROIDEAの商品。相当好きですね笑

これは、随分昔からある老舗商品のようです。

 これは、もはや普通の壺です。

ですが、大声で叫んでも近所迷惑にならない程度の効果は期待できるようです。

なので、費用を抑えたい方は、やっすい壺を入手して、それに向かって叫んでみるということから始めてもいいかもしれませんね。

SAKEBOARDの『叫ぶ』以外の使い方

SAKEBOARD(サケボード)は少なからず声を小さくすることができます。

なので、叫ぶ以外にも下記のような使い方ができます。

1. プレゼン練習
2. 音読(資格学習などの暗記)

いずれも、一人暮らしであれば、気兼ねなくやればいいと思いますが、同居人がいる場合はまた話が別です。

早朝や、深夜にやろうと思うと、やはり気を遣うものです。

普通の声量で、プレゼン練習や音読をしたいと思った時、こいつが活躍します。

おわりに

『叫ぶ』というのは、古典的で、シンプルな方法でありながら、ストレス解消に結構有効です。

現代人は、ストレスがたまるのは、ある程度仕方がないことです。

溜めすぎると、心身に異常をきたす場合があるので、気軽にできる『叫ぶ』ストレス解消法を生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。